私がダイエットで-10kgを達成したときに食べていた食料品をご紹介します！
以下の項目を意識して食料品を選んでいました。
- 価格が安い
- カロリーが低い
- 糖質オフ
- 美味しい
- 料理する手間がかからない
相模屋 たんぱく質のとれる あさりの旨み 海鮮スンドゥブ
こちらの商品は安くておいしくてたんぱく質もとれるので、ダイエット中の方や筋肉をつけたい方にとてもオススメです！
豚肉、卵、キムチなどを加えて食べるとより美味しくいただけます。
どこのスーパーでも高確率で見るので、入手しやすいところも良いです。
出汁はあさりの他にも、はまぐり・海老・牡蠣などがあり、種類も豊富なのでお好みの味を見つけてみてください。
Doble オートミール
ダイエット食品と言えばオートミールが有名ですが、オートミールにもたくさんの種類があります。何を買ったら良いか迷っている方にオススメなのが、こちらの業務スーパーに売っている「OatFlakes」という商品です。とても安くてコスパ最強なのに、膨らみにくいとかもなく、他のオートミールと同じ感じで調理することができました。
カレーピラフ風やチーズリゾット風の味付けが美味しいです。
koubo 低糖質パン
朝食はパン派の方にオススメなのはkouboの低糖質パンです。
お得に買う方法は、楽天スーパーセールでクーポンを使用するか、公式サイトでの購入になります。
最近販売開始された「低糖質Plus」にはローズヒップ由来ティリロサイドが含まれていて、脂肪燃焼を促す効果があるそうです！
賞味期限が75日と、他のパンより長期保存できるのも嬉しいポイントです。
豆腐スイーツバー ガトーショコラ
ダイエット中でもデザートやおやつは食べたいですよね！そんなときは豆腐スイーツバーのガトーショコラです。
こちらの商品はセブンイレブンで購入できますが、少し前にTwitterでも話題となり、売り切れている店舗が多く入手困難でした。今は比較的在庫が残っている印象です。
本物のガトーショコラのようなので、人気がでるのも頷けます。
じぶんプラス 糖質0サラダチキン ハーブ
常備しているといいのが、こちらの糖質0サラダチキンです。小腹が空いたときに手軽に食べられます。また、普段の食事であと1品なにか食べたいというときに、サラダチキンがあると便利です。
たんぱく質が取れるのも嬉しいですよね！
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