2024-11

一時期、サウナがとても流行していましたよね。有名なユーチューバーがサウナに行く動画もよく見かけました。最近は少しその頻度が減ったかもしれませんが、サウナ人気がなくなることはないでしょう。というのも、サウナほど健康に良く、心も体もリフレッシュ...

メンタルが体調に及ぼす影響 免疫力の低下 ストレスや不安が長期間続くと、体内でストレスホルモン（特にコルチゾール）の分泌が増加します。これが免疫システムを抑制し、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなったり、アレルギー反応が強く出...

みなさんは健康を意識していますか？健康に気を遣っている人の割合は、年齢や地域、生活習慣によって異なりますが、日本国内では約60%〜70%の人が何らかの形で健康を意識しているとされています。思ったより多いですね！特に近年は健康志向が高まり、栄...